講座内容

ヨガ・呼吸法・ストレッチなどのエッセンスを取り入れたやさしい体操で、どなたでも無理なく取り組めます。からだがゆるむと心もゆるむ。毎日の「ごきげん度」を高める快適エクササイズを、あなたも始めてみませんか？

ホームページ

講座内容

全日本空手道連盟、日本空手協会、学校武道必須指定カラテ「松濤館」が学べます。

武道と格闘の両面について空手技法を学ぶ最高の場です。女性の先生が教えています。老若男女問わず、未経験者でも丁寧に指導致します。

見学・無料体験お気軽にどうぞ。

講座内容

Mom's FITは、国際的なトレーナー資格を保有する経験豊富なトレーナーにより、産婦人科医監修のもと考えられた安心・安全なプログラムです。

骨盤底筋群などコアの筋肉を中心に、全身をバランスよくトレーニングしていき、セルフストレッチで、疲れづらくしなやかなカラダを作ります。
産後のカラダを安全に、通常よりスピーディーに回復させ、カラダの中から強くしなやかで美しく、産前より良いコンディション作りを目指したプログラムです。
職場復帰に向けての筋力・体力アップに！どんどんパワフルになっていくお子さまに負けないように！正しくカラダづくりを行いましょう！

​レッスンはこちらからお申し込みください。

Mom's FITのホームページ